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打乒乓球有近視防控的作用嗎?

發布時間:2022.04.22
信息摘要:
最近總有家長問視光醫生:“聽說打乒乓球可以視防近視?這是真是嗎?”而且,已經有許多家長在尋找能打乒乓球的場地、場館,甚至是給孩子報學習班、請教練了。對于打乒乓球是否對近視防控有效果,聽聽專家怎么講……

最近總有家長問視光醫生:“聽說打乒乓球可以視防近視?這是真是嗎?”而且,已經有許多家長在尋找能打乒乓球的場地、場館,甚至給孩子報學習班、請教練了。對于打乒乓球是否對近視防控有效果,聽聽專家怎么講?

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有人說,打乒乓球能防控近視是因為打球的過程中眼睛需要注視球,球不斷地一遠一近地來回運動,在注視球的過程中,調節刺激不斷變化,所以打乒乓球能訓練調節,而調節訓練好了就可以防控近視。 

乍一聽好些有些道理,但仔細分析還是經不住推敲,分析如下:

首先,人眼需要“看清楚”才能刺激調節,在打乒乓球的過程中,球上也沒有“字”(沒有注視視標),而且乒乓球是高速旋轉的。即使乒乓球上有視標(有商標),眼睛也不可能看清高速運動、旋轉的球上的視標。所以我們的眼睛沒有,也不可能去看清楚乒乓球上的視標,所以是無法引發調節的,何談能訓練調節?

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其次,調節是需要在近距離誘發的。我們接球的時候,乒乓球到眼睛的距離起碼是一臂的距離(50cm),50cm距離的調節刺激是該距離的倒數,即1/0.5=2D.即使是從看對面3m遠到看近距50cm,產生的調節刺激變化也就1/0.5-1/3=1.67D,這點調節刺激變化對于調節訓練來說,是比較弱的,即使有,意義也不大。

再次,人的調節反應速度是有限的。一般調節的反應時間是0. 12~0. 45秒,而乒乓球的運動速度快的時候可達到30m/s。也就是說,從3m以外對手擊球到接球就3/30=0. 1秒的時間,這點時間還不夠調節的神經反應速度的。

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所以,打乒乓球其實是一種手眼協調,考驗的是眼的察覺、掃視、追隨和手-眼協調的能力。要接到球,并不是靠眼睛去“盯著”球看,也不需要看清楚球的,而是靠感覺,靠手感!想象一下如果真的是要“盯著球”才能接到球的話,那打球的過程中,球員是得像小雞啄米一樣不斷點頭的(看遠抬頭,看近低頭)。

注:網球最高時速244.6公里,即68m/s;羽毛球扣殺最高時速330公里,即89m/s,乒乓球最高時速126公里,即35m/s;乒乓球的旋轉速度達到100圈/s(rps)以上。


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因此,打乒乓球并不是訓練調節的過程。有家長說,別人家的孩子打乒乓球的確是沒有近視或者近視進展慢了,表面看起來是打乒乓的作用,但只能說二者有相關性而沒有因果關系??梢岳斫鉃?,打乒乓球的時候,沒有近距離閱讀了,打球時是注視著至少2m以外的,這也許才是起到近視防控作用的原因。不打乒乓球,只是站在球桌邊看著對面也能起到相同的近視防控作用。

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我們認為如果是為了防控近視,多做戶外活動(不一定要運動,僅僅是日間待在戶外就可以)效果會更好。家長大可不必專門去尋找能打乒乓球的條件和資源,還要看孩子是否對打乒乓球有興趣。當然,在戶外打乒乓球是有近視控制作用的,但起作用的是戶外活動,而不是打乒乓球。

小結一下:能給孩子打乒乓球自然是好事,但是資源(時間、金錢)是有限的,乒乓球館也是有限的。減少近距用眼強度,增加戶外活動是近視防控的有效方法。家長不用執著于用打乒乓球的方式來防控近視。同理,打羽毛球也一樣。


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END

  

編輯:若  

校對:  

設計:賈維斯

審稿:張江玲

 訂閱號-修350二維碼

詳詢電話:400-0383-111


            

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